NCDs มีโรคอะไรบ้าง วิธีป้องกัน ลดความเสี่ยงโรคไม่ติดต่อมีอะไรบ้าง

NCDs โรคไม่ติดต่อเรื้อรัง เป็นโรคที่เกี่ยวข้องกับพฤติกรรมการใช้ชีวิต การกิน การนอน การออกกำลังกาย เมื่อสะสมนานวันเข้าส่งผลต่อการเกิดโรคไม่ติดต่อเรื้อรังแบบไม่รู้ตัวได้ เช่น โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง โรคหลอดเลือดหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง โรคไตเรื้อรัง โรคไขมันในเลือดสูง เป็นต้น

กลุ่มโรค NCDs สามารถป้องกันได้ง่าย ๆ โดยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตของเรา หันมาดูแลสุขภาพร่างกาย โดยรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ พักผ่อนให้เพียงพอ หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ ควบคุมน้ำหนักตัว และตรวจสุขภาพเป็นประจำ

โรคไม่ติดต่อบางชนิดพบได้บ่อยกว่าโรคอื่นๆ โรคไม่ติดต่อหลักสี่ประเภท ได้แก่ โรคหัวใจและหลอดเลือด มะเร็ง โรคทางเดินหายใจเรื้อรัง และโรคเบาหวาน

โรคหัวใจและหลอดเลือด  เกิดจากการรับประทานอาหารที่ไม่ดีและการไม่ออกกำลังกาย และอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพและอาจทำให้เกิดโรคต่างๆ ในระยะยาวได้:

• ความดันโลหิต
• น้ำตาลในเลือด
• ไขมันในเลือด
• ความอ้วน

ภาวะเหล่านี้เพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด บางคนเกิดมาพร้อมกับ (มีแนวโน้มที่จะมีพันธุกรรม) ภาวะหัวใจและหลอดเลือดบางอย่าง

โรคหัวใจและหลอดเลือดเป็นสาเหตุสำคัญของการเสียชีวิตจากโรคไม่ติดต่อ เงื่อนไขและโรคหลอดเลือดหัวใจที่ไม่ติดต่อทั่วไปบางอย่างรวมถึง:

• หัวใจวาย
• โรคหลอดเลือดหัวใจ
• โรคหลอดเลือดสมอง
• โรคหลอดเลือดแดงส่วนปลาย (PAD)
• โรคหัวใจพิการแต่กำเนิด
• เส้นเลือดตีบลึกและเส้นเลือดอุดตันที่ปอด

โรคไม่ติดต่ออื่นๆ ที่มักส่งผลกระทบต่อผู้คนทั่วโลก ได้แก่:

• โรคอัลไซเมอร์
• เส้นโลหิตตีบด้านข้าง amyotrophic (ALS) (เรียกอีกอย่างว่าโรคของ Lou Gehrig)
• ข้ออักเสบ
• โรคสมาธิสั้น (ADHD)
• โรคออทิสติกสเปกตรัม (ASD)
• อัมพาตครึ่งซีก
• โรคไบโพลาร์
• พิการแต่กำเนิด
• สมองพิการ
• โรคไตเรื้อรัง
• ปวดเรื้อรัง
• ตับอ่อนอักเสบเรื้อรัง
• โรคไข้สมองอักเสบเรื้อรัง (CTE)
• ความผิดปกติของการแข็งตัวของเลือด/เลือดออก
• สูญเสียการได้ยินแต่กำเนิด
• โรคโลหิตจางของคูลีย์ (เรียกอีกอย่างว่าเบต้าธาลัสซีเมีย)
• โรคโครห์น
• ภาวะซึมเศร้า
• ดาวน์ซินโดรม
• กลาก
• โรคลมบ้าหมู
• อาการแอลกอฮอล์ในครรภ์
• ไฟโบรมัยอัลเจีย
• กลุ่มอาการเอ็กซ์เปราะบาง (FXS)
• ฮีโมโครมาโตซิส
• โรคฮีโมฟีเลีย
• โรคลำไส้อักเสบ (IBD)
• นอนไม่หลับ
• ดีซ่านในทารกแรกเกิด
• โรคไต
• พิษตะกั่ว
• โรคตับ
• กล้ามเนื้อเสื่อม (MD)
• โรคไข้สมองอักเสบปวดกล้ามเนื้อ/อาการอ่อนเพลียเรื้อรัง (ME/CFS)
• myelomeningocele (กระดูกสันหลังชนิดหนึ่ง)
• ความอ้วน
• ภาวะลิ่มเลือดอุดตันขั้นต้น
• โรคสะเก็ดเงิน
• อาการชัก
• โรคโลหิตจางชนิดเคียว
• ความผิดปกติของการนอนหลับ
• ความเครียด
• โรคลูปัส erythematosus อย่างเป็นระบบ (เรียกอีกอย่างว่าลูปัส)
• ระบบเส้นโลหิตตีบ (เรียกอีกอย่างว่า scleroderma)
• ความผิดปกติของข้อต่อชั่วขณะ (TMJ)
• กลุ่มอาการทูเร็ตต์ (TS)
• อาการบาดเจ็บที่สมอง (TBI)
• ลำไส้อักเสบ
• ความบกพร่องทางสายตา
• โรคฟอน Willebrand (VWD)