วิธีปรับจักระในร่างกาย เพิ่มพลังและรักษาตนเอง จากภายใน เพื่อพัฒนาร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณ

วิธีปรับจักระในร่างกาย
เพิ่มพลังและรักษาตนเองจากภายใน
เพื่อพัฒนาร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณ

การปรับจักระในร่างกายคืออะไร?

การรักษาจักระ เป็นวิธีการรับรู้พลังงาน และการรักษาแบบแอคทีฟ ซึ่งช่วยฟื้นฟูความมีชีวิตชีวาให้กับร่างกาย คนที่รู้สึกอ่อนแอ หดหู่ โกรธ เหนื่อยและถูกจำกัดด้วยโรคภัยไข้เจ็บทางร่างกาย สามารถดำเนินการตามขั้นตอน วิธีปรับจักระในร่างกาย เพื่อเติมพลังและรักษาตัวเองได้อีกครั้ง

จักระทั้ง 7 ในร่างกายนั้น ทำงานร่วมกันอย่างเป็นระบบ เมื่อมีสิ่งหนึ่งถูกปิดกั้นและการไหลของพลังงานในร่างกายถูกจำกัด อีกสิ่งหนึ่งจะถูกชดเชยโดยการทำมากเกินไป สิ่งนี้จะทำให้พลังงานจักระทั้งระบบไม่สมบูรณ์ และอาจนำไปสู่ความไม่สมดุลได้มากกว่าหนึ่งด้าน หรือมากกว่า 1 จักระ

ความสมดุลของจักระทำให้เกิดความสงบของจิตใจ เห็นคุณค่าในตนเอง และมีความรู้สึกในเชิงบวกเกิดขึ้นมามากมายในจิตใจ สิ่งเหล่านี้ส่งผลต่อพลังงานทั่วทั้งร่างกายของคุณ และป้องกันไม่ให้คุณประสบกับปัญหาสุขภาพ

การไหลเวียนของพลังงานภายในร่างกายมนุษย์ ในระหว่างที่จักระไม่สมดุล มีแนวโน้มที่ทำให้มีอาการป่วย เจ็บปวด ไม่สบาย หรืออาการอื่นๆ ที่ทำให้ร่างกายของคุณไม่สามารถทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ และสิ่งเหล่านั้น คือเหตุผลที่คุณต้องปรับสมดุลพลังงานจักระในร่างกายของคุณ มีวิธีปรับจักระในร่างกายหลายวิธี ที่จะช่วยให้พลังงานในร่างกายของคุณนั้นสมดุล เรามาลองทำความรู้จักและทำตามวิธีปรับสมดุลพลังงานจักระในร่างกายเรากัน

การทำสมาธิ น่าจะเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด ในการปรับจักระในร่างกาย มีวิธีทำสมาธิจักระมากมาย ที่สามารถพบได้ทางออนไลน์ และก็ง่ายพอที่จะฝึกฝนด้วยตัวเอง จักระแต่ละตัว มีความเกี่ยวข้องกับ เสียงของเมล็ดพืช หรือ มนต์บิจา (Bija Mantra) และสี การยืนยันจักระ ยังมีประโยชน์ในการรักษาและปรับสมดุล

สิ่งเหล่านี้ สามารถใช้เพื่อช่วยให้คุณเข้าสู่การทำสมาธิอย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้น และทำให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น สมาธิของคุณในระหว่างการทำสมาธิ ควรอยู่ในคุณลักษณะเชิงบวกของจักระโดยเฉพาะ มุ่งเน้นไปที่การขจัดสิ่งกีดขวางทางอารมณ์ โดยการมองเห็นภาพละลายไป ดู และสัมผัสได้ว่า การเป็นอิสระจากสิ่งที่ติดค้างมานั้นจะเป็นอย่างไร

การฝึกโยคะเป็นประจำ มีประสิทธิภาพอย่างเหลือเชื่อในการปรับสมดุลของจักระ เช่นเดียวกับการทำสมาธิ คุณสามารถนึกภาพและมุ่งความสนใจไปที่จักระต่างๆ ได้ตลอดการฝึก ขณะที่คุณทำท่าทาง ให้นึกภาพสีที่สอดคล้องกับจักระที่คุณมุ่งเน้น

การเคลื่อนไหวในชีวิตประจำวัน ผ่านท่าทางต่างๆ จะทำให้เกิดความหนืด และความตึงเครียดในร่างกายคุณ เมื่อร่างกายของคุณเปิดออก พลังงานก็จะไหลอย่างอิสระมากขึ้น ด้วยพลังงานที่ไหลเวียนอย่างต่อเนื่อง จักระของคุณจะปรับสมดุลตัวเอง แต่ละจักระมีท่าโยคะบางอย่างที่ช่วยในการปรับสมดุลของมัน โดยทั่วไปจะเกี่ยวข้องกับส่วนของร่างกายที่เกี่ยวข้องกับจักระ

การใช้เทคนิคการหายใจไม่เพียงช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย แต่ยังช่วยให้คุณควบคุมการไหลของพลังงานผ่านร่างกายได้ ปราณายามะที่ดีที่สุดสำหรับการทรงตัวคือ นาดี โชธนะ หรือการหายใจสลับรูจมูก

วิธีการสำหรับการฝึกหายใจแบบปราณายามะนี้

1. นั่งท่าสมาธิที่สบาย ให้วางนิ้วโป้งขวาไว้ที่รูจมูกขวาแล้วหายใจเข้าลึกๆ ผ่านรูจมูกซ้าย
2. ที่จุดสูงสุดของการหายใจเข้า ให้ปิดรูจมูกซ้ายด้วยนิ้วนาง จากนั้นหายใจออกทางรูจมูกขวา
3. จากนั้นหายใจเข้าทางรูจมูกขวา ปิดด้วยนิ้วโป้งขวา แล้วหายใจออกทางรูจมูกซ้าย

การฝึกลมหายใจนี้ทำให้สงบและสมดุลโดยนำสมองทั้งสองข้างมารวมกัน ต้องแน่ใจว่าทำการหายใจแต่ละข้างเท่ากัน มันจะสมดุลลมหายใจและปอด ตลอดจนเป็นการนำสมองซีกซ้ายและซีกขวามารวมกัน ช่วยบรรเทาความเครียดและความวิตกกังวล

คริสตัลมีพลังงานพิเศษและสามารถช่วยให้คุณเชื่อมต่อกับส่วนต่างๆ ของจิตสำนึกของคุณได้ จักระแต่ละตัวมีผลึกที่แตกต่างกันซึ่งจะช่วยให้คุณได้รับประโยชน์สูงสุด

• จักระที่ 1 - จักระราก : ออกไซด์, โกเมน, ออบซิเดียน
• จักระที่ 2 - จักระศักดิ์สิทธิ์ : คาร์เนเลี่ยน, อำพัน, บุษราคัม
• จักระที่ 3 - จักระช่องท้อง: ซิทริน, แจสเปอร์, ไทเกอร์อาย
• จักระที่ 4 - จักระหัวใจ : โรสควอตซ์, อเมซอนไนท์, มาลาไคต์
• จักระที่ 5 - จักระคอ : เทอร์ควอยซ์ อะความารีน
• จักระที่ 6 - จักระตาที่สาม : อเมทิสต์, ลาพิส ลาซูลี
• จักระที่ 7 - จักระสหัสธาร : ควอตซ์ใส มูนสโตน

เลือกคริสตัลที่ตรงกับจักระที่คุณต้องการรักษา คุณยังสามารถเลือกหนึ่งอย่างสำหรับความสมดุลของจักระทั้งหมด วางคริสตัลไว้ใกล้ตัวคุณในขณะที่คุณทำสมาธิ เพื่อรับพลังของคริสตัล

อโรมาเธอราพีสามารถใช้ได้กับอาการเจ็บป่วยต่างๆ ในร่างกาย น้ำมันหอมระเหยที่ได้จากพืชเหล่านี้ ยังสามารถใช้เพื่อปรับสมดุลของจักระได้อีกด้วยเช่นเดียวกับคริสตัล น้ำมันหอมระเหยที่แตกต่างกัน ใช้กับจักระที่แตกต่างกัน

น้ำมันหอมระเหย สามารถใช้ได้โดยการหายใจเข้าไปหรือทาเฉพาะที่ สิ่งสำคัญ คือต้องเจือจางน้ำมันหอมระเหยด้วยน้ำมันตัวพา (Carrier Oils) เช่น น้ำมันมะพร้าวหรือน้ำมันมะกอก หากคุณทาลงบนร่างกายโดยตรง เพราะน้ำมันหอมระเหยเหล่านี้เป็นน้ำมันที่สามารถทำให้ระคายเคืองผิวได้หากไม่เจือจาง

วิธีการปรับจักระทั้ง 7 ในร่างกายให้สมดุล

ก่อนอื่นเราต้องรู้ก่อนว่าจักระทั้ง 7 นั้นมีอะไรบ้างและพลังงานจักระส่วนไหนของคุณที่ไม่ความสมดุล จักระของเรามีอยู่ 7 จุดตามร่างกาย คนแต่ละคน มีความเกี่ยวข้องกับชุดอวัยวะและระบบต่างๆ ในร่างกาย จักระไม่เพียงเป็นตัวแทนของร่างกายเท่านั้น แต่ยังเป็นตัวแทนของจิตสำนึกของคุณด้วย

ในปรัชญาฝ่ายโยคะ ขั้วบวกของร่างกายอยู่ตรงกระหม่อม ส่วนขั้วลบอยู่ปลายสุดของกระดูกสันหลัง ตามหลักวิทยาศาสตร์ ขั้วลบจะแล่นขึ้นไปหาขั้วบวก เมื่อใดกระแสไฟฟ้าในร่างกายโคจรได้คล่อง ร่างกายและจิตย่อมสมบูรณ์สุด พลังขั้วลบจะแล่นขึ้นผ่านตำแหน่งสำคัญ ๆ ในร่างกาย คือ จักระต่าง ๆ ใช้สัญญลักษณ์เป็นดอกบัวทั้งเจ็ดจุด อันประกอบไปด้วย

ตำแหน่งของจักระที่ 1 - จุดจักระที่ต่ำที่สุด อยู่ที่ขาหนีบในร่างกายของผู้ชายและที่ปากมดลูกในร่างกายของผู้หญิง

จักระที่ 1 คืออะไร - จักระที่ 1 หรือจักระรากนั้น เป็นฐานพลังงานของร่างกายของคุณ จักระนี้ควบคุมความต้องการขั้นพื้นฐานของคุณ เพื่อความปลอดภัยและการอยู่รอด นอกจากนี้ยังเป็นที่ที่พลังงานกุณฑาลิณี (Kundalini) ของคุณอาศัยอยู่

จักระที่ 1 Root Chakra (Honors the Earth) เป็นรากฐานของระบบจักระ และเป็นพื้นฐานของพลังชีวิต ชื่อทางสันสกฤต คือ มูลธาร (Muladhara) ตำแหน่งจะอยู่ตรงปลายสุดของกระดูกสันหลัง มีสัญญลักษณ์เป็นดอกบัวสี่กลีบ สีที่สัมพันธ์กันคือสีแดง เครือข่ายทางกายภาพของระบบ(Pelvic Plexus) คือ ต่อมลูกหมาก เพศ ระบบขับถ่าย มีคุณสมบัติ คือ ความไร้เดียงสา ความบริสุทธิ์ ความเป็นธรรมชาติ

เมื่อถูกปิดกั้น - การถูกปิดกั้นในจักระที่1 สามารถแสดงออกถึงปัญหาต่างๆ ที่ส่งผลต่อความรู้สึกของคุณในชีวิตประจำวัน คุณอาจประสบปัญหาขาดความเป็นตัวเองหรือต้องการพึ่งพาผู้อื่นมากเกินไป

วิธีปรับสมดุลจักระที่ 1 - การต่อสายดินเป็นวิธีปฏิบัติที่มีประสิทธิภาพในการทรงตัวจักระที่ 1 เนื่องจากจักระนี้เป็นเรื่องเกี่ยวกับการเชื่อมต่อของเรากับโลก การเชื่อมต่อกับพื้นดินจึงสามารถปรับสมดุลพลังงานนี้ได้ ออกไปข้างนอกและเดินอย่างมีสติ สัมผัสประสบการณ์อย่างเต็มที่ทุกครั้งที่เท้าแตะพื้นและจินตนาการถึงความเชื่อมโยงของคุณกับพื้น

ตำแหน่งของจักระที่ 2 : สูงประมาณสองนิ้วเหนือจักระที่ 1 อยู่ที่บริเวณสะดือของร่างกาย

จักระที่ 2 คืออะไร : จักระที่ 2 เกี่ยวข้องกับความคิดสร้างสรรค์และความสุข ในร่างกาย จะสัมพันธ์กับลิ้นและอวัยวะสืบพันธุ์

จักระที่ 2 Sacral Chakra (Honors the Creative) เป็นศูนย์กลางเกี่ยวกับพลังงานทางเพศและความเชื่อมั่นในตนเอง ชื่อสันสกฤต คือ สวาธิษฐาน (Svadhisthana) ตำแหน่งจะอยู่เหนืออวัยวะเพศ ต่ำกว่าหน้าท้องประมาณสองนิ้ว สัญญลักษณ์เป็นดอกบัวหกกลีบ สีที่สัมพันธ์กันคือ สีส้ม เครือข่ายทางกายภาพของระบบ (Aortic Plexus) คือ ตับบางส่วน ไต ม้าม ตับอ่อน มดลูก มีคุณสมบัติ คือ การสร้างสรรค์ แรงบันดาลใจ สุนทรีย์ การรับรู้ที่ชาญฉลาด

เมื่อถูกปิดกั้น : หากจักระศักดิ์สิทธิ์ของคุณถูกปิดกั้น คุณอาจไม่มีอารมณ์และปิดไม่ให้ผู้อื่นเห็น การปิดกั้นอาจทำให้รู้สึกไม่มีค่าในตัวเอง

วิธีทำให้จักระที่ 2 นี้สมดุล : องค์ประกอบของจักระศักดิ์สิทธิ์คือน้ำ ดังนั้นการใช้เวลาอยู่ใกล้แหล่งน้ำสามารถช่วยเปิดมันได้ แม้แต่การแช่น้ำหรืออาบน้ำก็สามารถช่วยให้จักระของคุณสมดุลได้ ในขณะที่ผ่อนคลายร่างกายไปพร้อม ๆ กัน โยคะเพื่อรักษาจักระนี้ควรเน้นที่ท่าเปิดสะโพก เช่น มุมกว้างหรือท่ามุมฉากนั้นเรียบง่ายแต่มีประสิทธิภาพ การรักษามุ่งเน้นไปที่การเคลื่อนไหวที่ช้าและเชื่อมโยงกับลมหายใจ

ตำแหน่งของจักระที่ 3 : จะอยู่บริเวณแนวกระดูกสันหลัง ในตำแหน่งระหว่างเหนือสะดือขึ้นมาถึงลิ้นปี่

จักระที่ 3 คืออะไร : เป็นศูนย์รวมของพลังและความมั่นใจ เป็นสิ่งที่ขับเคลื่อนคุณไปตลอดชีวิตและรับผิดชอบต่อความสำเร็จส่วนบุคคล และในอาชีพการงานของคุณ ในร่างกายนั้น จักระช่องท้องเป็นศูนย์กลางที่ควบคุมการย่อยอาหารและการเผาผลาญอาหาร

จักระที่ 3 Solar plexus Chakra (Honors the Life force) เป็นจุดศูนย์กลางของร่างกาย ควบคุมระบบทางเดินอาหารทั้งหมด ทั้งการย่อยอาหารและการขับถ่ายของเสียชื่อสันสกฤต คือ มณีปุระ (Manipura) อยู่ตรงไขสันหลังตรงจุดสะดือ สัญญลักษณ์เป็นดอกบัวสิบกลีบ สีที่สัมพันธ์กันคือ สีเหลือง เครือข่ายทางกายภาพของระบบ (Solar Plexus) คือ กระเพาะอาหาร ตับบางส่วน มีคุณสมบัติ คือ กายภาพ รูปธรรมและจิตวิญญาณ ความพอใจ ความใจกว้าง มีศีลธรร

เมื่อถูกปิดกั้น : การถูกปิดกั้นในจักระนี้อาจทำให้คุณรู้สึกไม่ปลอดภัยและวิตกกังวล ปัญหาทางเดินอาหารอาจเป็นอาการของจักระช่องท้องไม่สมดุล

วิธีทำให้จักระที่ 3 นี้สมดุล : หากคุณต้องการใช้โยคะเพื่อปรับสมดุลจักระนี้ ให้เลือกอาสนะที่เน้นความแข็งแกร่งของแกนกลางลำตัว ท่านักรบเป็นอาสนะที่ง่ายที่สุดในการเปิดจักระนี้ คุณสามารถทำสักสองสามนาทีทุกเช้าแล้วจักระของคุณจะสมดุล เนื่องจากจักระช่องท้องมีความเกี่ยวข้องกับดวงอาทิตย์และไฟ การออกไปข้างนอกสามารถช่วยได้ การนั่งสมาธิหรือเล่นโยคะกลางแจ้ งสามารถเพิ่มประโยชน์ในการรักษาจากการฝึกของคุณได้มากที่สุด อย่างไรก็ตาม แม้แต่การไปเดินเล่นกลางแดดก็ช่วยได้

ตำแหน่งของจักระที่ 4 : ตั้งอยู่กลางกระดูกสันหลังระดับที่ตรงกับหัวใจ 

จักระที่ 4 คืออะไร : จักระหัวใจสัมพันธ์กับความรัก ความเมตตากรุณา ความเสียสละ การพัฒนาจิตใจ ความเห็นอกเห็นใจและการยอมรับ ในทางกายภาพ จักระนี้สัมพันธ์กับหัวใจ ปอด และระบบไหลเวียนโลหิต

จักระที่ 4 Heart Chakra (Honors the Heart) เป็นศูนย์รวมของความรักที่แท้จริง ความเมตตากรุณา ความเสียสละ ชื่อสันสกฤต คือ อนาหตะ (Anahata) ตำแหน่งอยู่ตรงหัวใจ สัญญลักษณ์เป็นดอกบัวสิบสองกลีบ สีที่สัมพันธ์กันคือ สีเขียว เครือข่ายทางกายภาพของระบบ (Cardiac Plexus) คือ หัวใจ การหายใจ มีคุณสมบัติ ที่เกี่ยวข้องกับความรัก ความร่าเริง

เมื่อถูกปิดกั้น : อย่างที่คุณอาจเดา จักระหัวใจที่ถูกปิดกั้นอาจทำให้บางคนรู้สึกปิดตัวเอง เก็บตัวและอยู่ห่างไกลจากผู้อื่น นี้สามารถนำไปสู่ความรู้สึกเหงาและโดดเดี่ยว

วิธีทำให้จักระที่ 4 นี้สมดุล: ยกโทษให้คนที่อาจจะทำร้ายคุณ การถูกปิดกั้นจำนวนมากในจักระนี้เกิดจากการยึดมั่นในความเจ็บปวด ความโกรธ หรือความเศร้าโศกในอดีต การปล่อยวางความรู้สึกเหล่านี้ สามารถขจัดสิ่งกีดขวางและทำให้พลังงานไหลได้อย่างอิสระมากขึ้น การทำโยคะท่าอูฐ สามารถช่วยให้จักระของคุณสมดุลได้เช่นกัน

ตำแหน่งของจักระที่ 5 : จะอยู่บริเวณท้ายทอยตรงกับลำคอ

จักระที่ 5 คืออะไร : จักระนี้เกี่ยวข้องกับเสียงของเราและสื่อสารความจริงของเรากับโลกรอบตัวเรา นอกจากนี้ยังเกี่ยวข้องกับการฟังและการแสดงออกของตนเอง จักระที่ 5 ควบคุม หู เสียง และต่อมไทรอยด์

จักระที่ 5 Throat Chakra (Honors the Communication) เป็นจักระที่เกี่ยวข้องกับระบบทางเดินหายใจชื่อสันสกฤต คือ วิสุทธิ (Vishuddhi) อยู่ตรงต่อมไธรอยด์ สัญญลักษณ์เป็นดอกบัวสิบหกกลีบ สีที่สัมพันธ์กันคือสีนำ้เงิน เครือข่ายทางกายภาพของระบบ (Cervical Plexus) คือ ต่อมไทรอยด์ คอ แขน ปาก ลิ้น หน้า มือ ไหล่ มีคุณสมบัติ เกี่ยวข้องกับจิตสำนึกของการรวมกลุ่ม ความอ่อนหวาน ความสุขุม ความไม่ก้าวร้าว การสื่อสารที่ดี

เมื่อถูกปิดกั้น : เมื่อจักระลำคอของคุณถูกปิดกั้น คุณมีปัญหาในการพูดความจริงและแสดงความต้องการของคุณ

วิธีทำให้จักระที่ 5 นี้สมดุล : การจะมีจักระคอที่แข็งแรง จำเป็นต้องมีความซื่อสัตย์สุจริต ต่อผู้อื่นและกับตัวเอง จดบันทึกและใช้เวลาเขียนความรู้สึกของคุณด้วยความซื่อสัตย์อย่างเต็มที่ วิธีนี้ช่วยให้คุณระบายความรู้สึกทั้งหมดได้ แม้ว่าคุณจะไม่มีโอกาสได้พูดออกมาก็ตาม หรือการร้องเพลงให้สุดหัวใจ! การร้องเพลงใช้กล้ามเนื้อแกนนำและจะกระตุ้นจักระที่ 5 การสั่นสะเทือนของเส้นเสียงจะทำให้สิ่งกีดขวางหายไปและทำให้พลังงานไหลได้อย่างอิสระมากขึ้น

ตำแหน่งของจักระที่ 6 : อยู่บริเวณกึ่งกลางระหว่างคิ้ว

จักระที่ 6 คืออะไร : จักระที่ 6 เป็นที่มาของสัญชาตญาณของเราหรือความจริงที่สูงขึ้น องค์ประกอบของจักระนี้คือจิตใจ เป็นศูนย์กลางการพัฒนาของสัญชาตญาณและปัญญา

จักระที่ 6 Third Eye Chakra (Honors the Psychic) เป็นจักระที่เปรียบเหมือนดวงตาแห่งปัญญาชื่อสันสกฤต คือ อาชญะ (Ajna) ตั้งอยู่ตรงกลางหน้าผาก สัญญลักษณ์เป็นดอกบัวสองกลีบ สีที่สัมพันธ์กันคือสีคราม เครือข่ายทางกายภาพของระบบ คือ ต่อม pineal & pituitary การมองเห็น การได้ยิน ความคิด ความมีเงื่อนไข มีคุณสมบัติ เกี่ยวกับการให้อภัย ควบคุมอัตตา (ego) และความมีเงื่อนไข (super ego)

เมื่อถูกปิดกั้น : เมื่อจักระตาที่สามของคุณถูกปิดกั้น คุณอาจมีปัญหาในการมีศรัทธาต่อเรื่องจิตวิญญาณ ความลังเลในชีวิต ไม่สามารถตัดสินใจเลือกวิถีชีวิตในแบบที่ต้องการได้ อาการทางกายภาพของการถูกปิดกั้นในจักระนี้ได้แก่ ปวดศีรษะ ไม่สบายตา และปวดไซนัส

วิธีทำให้จักระที่ 6 นี้สมดุล : การใช้คำยืนยันจะมีประสิทธิภาพมากในการทำให้จักระที่ 6 สมดุล การยืนยันช่วยให้คุณกำหนดเป้าหมายที่ชัดเจน ขยายความเชื่อที่จำกัด และแทนที่ด้วยสิ่งที่เป็นบวกมากขึ้น

การปรับจักระให้สมดุลของคุณ เป็นจุดเริ่มต้นของสุขภาพโดยรวมที่ดีขึ้น และเพิ่มความสามารถในการรักษาจากความเจ็บป่วยหรือการบาดเจ็บได้เร็วขึ้นมาก คุณจะไม่เพียงแต่รู้สึกได้รับการเยียวยาทางร่างกายเท่านั้น แต่คุณยังจะพบว่าอารมณ์ของคุณรู้สึกดีขึ้น และเติบโตทางจิตวิญญาณได้ง่ายขึ้นด้วย

การนอนหลับลึกทำได้ง่ายกว่าเมื่อจักระของคุณอยู่ในสมดุล คุณมีแนวโน้มที่จะฝันร้ายน้อยลงและปัญหาการนอนหลับอื่นๆ น้อยลง และสิ่งนี้จะช่วยให้คุณได้พักผ่อนอย่างลึกล้ำและรู้สึกกระปรี้กระเปร่ามากขึ้นในชีวิตที่ตื่นของคุณ

ผู้ที่มีจักระที่สมดุลจะมีความตระหนัก สมาธิ และความสามารถในการจดจำสิ่งต่างๆ ได้ดีขึ้น พวกเขารู้สึกสร้างสรรค์และมีไหวพริบ เพราะพวกเขามีความคิดที่ว่องไวและมีความเข้าใจที่เฉียบแหลม พวกเขายังเปิดรับประสบการณ์ใหม่ ๆ และสามารถรักษาทัศนคติเชิงบวกต่อชีวิตได้มากขึ้นอีกด้วย

ดังนั้นการฝึกจักระสมาธิ จึงเป็นการฝึกเพื่อให้ได้สัมผัสกับพลังงานที่ไหลเวียนอยู่ภายในร่างกายด้วยประสบการณ์โดยตรง มิใช่การมองจักระเป็นเรื่องทางปรัชญาหรือจิตวิญญาณเท่านั้น การฝึกสมาธิเพื่อสัมผัสกับพลังงานภายในจะทำให้ผู้ฝึกรู้ว่าพลังงานจุดไหนที่อ่อนแอ จักระตรงไหนที่ถูกปิดกั้นอยู่ การฝึกจักระสมาธิจึงเท่ากับช่วยแก้ปัญหาบกพร่องในร่างกายเรานั่นเอง

วิธีการฝึกจะนั่งสมาธิ ผู้ฝึกต้องเพ่งสมาธิไปยังจุดกำเนิดพลังทั้งเจ็ดและจินตนาการให้เป็นเช่นดอกบัว ซึ่งในวัฒนธรรมอินเดีย จักระมีรูปลักษณ์เป็นดอกบัวที่หมายถึงพลัง และมีจำนวนกลีบดอกในแต่ละจุดของร่างกายต่างจำนวนกันไป จักระสมาธิคือการเพ่งสมาธิไล่ไปยังจุดต่างๆ ของจักระทั้ง 7

การฝึกจักระสมาธิไม่เพียงแต่ช่วยพัฒนาร่างกาย จิตใจ และปัญญาเท่านั้น แต่ยังช่วยปรับสมดุลอารมณ์ จิตวิญญาณ และการมองโลกรอบตัวอีกด้วย ผู้ที่สนใจก็ลองฝึกฝนเบื้องต้นได้ด้วยตัวเอง หรือหากอยากฝึกแบบเจาะลึกจริงจังก็มีสถานฝึกหฐโยคะมากมายหลายแห่งในเมืองไทย…นี่คืออีกหนึ่งทางเลือกของการบำบัดจิต-บำรุงกายที่น่าสนใจอีกแขนงหนึ่ง