02-100-6897
admin@emcthai.com
8/65 Soi Anamai Ngamcharoen 25,
Tha Kham, Bang Khun Thian, BKK 10150
ความเครียดคือ ความรู้สึกว่าอยู่ภายใต้แรงกดดันทางจิตใจหรืออารมณ์มากเกินไป ความกดดันจะกลายเป็นความเครียดเมื่อคุณรู้สึกว่าไม่สามารถรับมือได้ ทุกคนตอบสนองต่อโรคเครียดต่างกันและประสบกับความเครียดที่แตกต่างกัน โรคเครียดมักส่งผลให้เกิดอาการดังต่อไปนี้
เมื่อเกิดความเครียด บุคคลจะแสดงปฏิกิริยาตอบสนองต่อความเครียดและทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในด้านต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นด้านร่างกาย ด้านจิตใจและอารมณ์ รวมทั้งด้านพฤติกรรม แต่เมื่อเวลาผ่านไป และความเครียดเหล่านั้นคลายลง ร่างกายจะกลับเข้าสู่ภาวะสมดุลอีกครั้งหนึ่ง
ความเครียดเป็นภาวะของอารมณ์หรือความรู้สึกที่เกิดขึ้นเมื่อบุคคลต้องเผชิญกับปัญหาต่างๆ และทำให้รู้สึกถูกกดดัน ไม่สบายใจ วุ่นวายใจ กลัว วิตกกังวล ตลอดจนถูกบีบคั้น เมื่อบุคคลรับรู้หรือประเมินว่าปัญหาเหล่านั้นเป็นสิ่งที่คุกคามจิตใจ หรืออาจจะก่อให้เกิดอันตรายแก่ร่างกาย จะส่งผลให้สภาวะสมดุลของร่างกายและจิตใจเสียไป
ความเครียดมีผลต่อเลือดที่ไปเลี้ยงหัวใจ ก่อให้เกิดโรคหลอดเลือดหัวใจตามมา รวมถึงภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ และมีโอกาสหัวใจวายได้สูง โรคเครียดลงกระเพาะ หากมีความเครียดสะสมเป็นเวลานาน ร่างกายจะหลั่งน้ำย่อยในกระเพาะอาหารออกมามากกว่าปกติ จึงทำให้เกิดอาการท้องอืด ลำไส้แปรปรวน กรดไหลย้อน โรคนอนไม่หลับ
โรคเครียด กับการแสดงออกทางด้านอารมณ์และพฤติกรรม อาการแสดงทางพฤติกรรมที่พบได้บ่อย ๆ คือ
เริ่มจากวิเคราะห์หาสาเหตุที่ทำให้เกิดความเครียด พิจารณาดูว่าสามารถแก้ไขปัญหาที่ต้นเหตุได้หรือไม่ หากแก้ไขไม่ได้ อาจต้องขอความช่วยเหลือจากผู้อื่นเพื่อแก้ไขปัญหา เพราะบางครั้งปัญหานั้นอาจไม่ได้เกิดจากเราเพียงคนเดียวก็ได้ เพราะโรคเครียด อาการเครียดสะสมแบบไม่รู้ตัว เป็นภัยเงียบตัวร้ายทำลายสุขภาพของคุณ
กลวิธีและเทคนิคต่างๆ ในการจัดการกับความเครียดก่อนที่จะส่งผลร้ายแรงต่อความผาสุกทางร่างกายและจิตใจของคุณ ทำอย่างไรจึงจะหายจากอาการเครียดได้ วิธีการขจัดความเครียดที่เหมาะสม การขจัดความเครียดให้ได้ผล 100% นั้นขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล เราขอแนะนำวิธีการผ่อนคลายง่ายๆ ด้วยการหายใจเข้า-ออกลึก ๆ จะช่วยลดความเครียดลงได้ หรืออีกวิธีสำหรับแก้อาการเครียด ที่ทางเราขอนำเสนอ
ทางเลือกในการรักษาอาการเครียด แบบฉบับ EMC
Energy Medical Center (EMC) ประเทศไทย เราเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์พลังงาน หนึ่งในการแพทย์ทางเลือก ที่จะมาช่วยให้คุณแก้เรื่องปัญหาเรื่องสุขภาพจากภายใน
Call 02-100-6897
or
admin@emcthai.com
8/65 Soi Anamai Ngamcharoen 25,
Tha Kham, Bang Khun Thian, Bangkok 10150
© 2022 Energy Medical Center of Thailand. All rights reserved.