พลังเรกิคืออะไร? บำบัดด้วยเรกิ ใช้วิธีฝึกแบบไหน และข้อควรระวัง

Reiki: มันคืออะไรและมีประโยชน์อย่างไร?

เรกิเป็นเทคนิคการรักษาโดยใช้พลังงานของญี่ปุ่น คนที่ใช้มันบอกว่ามันใช้งานได้ แต่การวิจัยไม่ได้พิสูจน์สิ่งนี้ เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับเรกิที่นี่

เรกิเป็นรูปแบบหนึ่งของการบำบัดเสริมที่เกี่ยวข้องกับการบำบัดด้วยพลังงาน ผู้เสนอบอกว่ามันทำงานกับแหล่งพลังงานรอบ ๆ ร่างกายและเกี่ยวข้องกับการถ่ายโอนพลังงานสากลจากฝ่ามือของผู้ปฏิบัติงานไปยังลูกค้า

การโต้เถียงบางอย่างเกิดขึ้นรอบๆ เรกิ เนื่องจากการวิจัยทางคลินิกยังไม่ได้รับการพิสูจน์ว่ามีประสิทธิภาพ อย่างไรก็ตาม หลายคนที่ได้รับเรกิอ้างว่าได้รับผลลัพธ์ที่เป็นบวก แหล่งที่เชื่อถือได้

ในบทความนี้ เราจะอธิบายว่าการรักษาเรกิเกี่ยวข้องกับอะไร รายงานประโยชน์ต่อสุขภาพ และความคิดเห็นทางการแพทย์โดยรอบ

ต่อไปนี้คือวิธีที่การฝึกฟื้นฟูพลังงานนี้จะช่วยให้คุณมีสมดุล

บางทีคุณอาจเคยได้ยินเกี่ยวกับเรอิกิแต่ไม่ค่อยรู้ว่ามันคืออะไร บางทีคุณกำลังพิจารณาเรกิ แต่ไม่แน่ใจว่าเหมาะสำหรับคุณหรือไม่ หรือบางทีแพทย์ของคุณอาจแนะนำเรกิเป็นรูปแบบการบำบัดเสริมสำหรับการรักษาพยาบาลที่คุณมีอยู่

ไม่ว่าคำถามของคุณจะเป็นเช่นไร Reiki Master Victoria Bodner, LMT พร้อมให้ความช่วยเหลือ เธอแนะนำคุณเกี่ยวกับพื้นฐานของเรกิ ซึ่งเป็นวิธีการรักษาโดยใช้พลังงานจากพลังงานที่ปลอดภัย อ่อนโยน และไม่รุกราน และมันทำอะไรกับร่างกายของคุณได้

พลังเรกิคืออะไร?

เรกิเป็นเทคนิคการรักษาพลังงานที่ส่งเสริมการผ่อนคลาย ลดความเครียดและความวิตกกังวลผ่านการสัมผัสที่อ่อนโยน ผู้ฝึกเรกิใช้มือของพวกเขาในการส่งพลังงานให้กับร่างกายของคุณ ปรับปรุงการไหลเวียนและความสมดุลของพลังงานของคุณเพื่อรองรับการรักษา

Mikao Usui พัฒนาเรกิในช่วงต้นทศวรรษ 1900 โดยมาจากคำภาษาญี่ปุ่น rei ซึ่งหมายถึง "สากล" และ ki ซึ่งหมายถึงพลังงานพลังชีวิตที่สำคัญซึ่งไหลผ่านสิ่งมีชีวิตทั้งหมด ปัจจุบันเรกิถูกใช้ไปทั่วโลก รวมทั้งในโรงพยาบาลและสถานพักฟื้น เพื่อเสริมการรักษาสุขภาพในรูปแบบอื่นๆ

"เรกิช่วยในการรักษาด้วยการช่วยให้ผู้คนมีความสมดุลทางร่างกายอารมณ์จิตใจและจิตวิญญาณ" Bodner กล่าว

ประโยชน์ต่างๆ ของเรกิ

• ช่วยบรรเทาความเครียดและความวิตกกังวล
• ช่วยบรรเทาอาการซึมเศร้า
• ช่วยบรรเทาอาการเจ็บป่วยเรื้อรังต่าง ๆ
• ช่วยบรรเทาอาการปวดศีรษะและไมเกรน
• ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย
• ช่วยสร้างสมดุลให้สนามพลังงาน
• ทำให้ผ่อนคลายและหลับได้ลึกขึ้น
• ช่วยคลี่คลายอารมณ์ลบที่สะสมอยู่จนปิดกั้นการไหลเวียนของพลังชีวิต
• ทำให้สมองปลอดโปร่งและแจ่มใส รับมือกับปัญหาในชีวิตได้ดีขึ้น
• เมื่อทำอย่างสม่ำเสมอ จะทำให้สุขภาพกายและจิตโดยรวมดีขึ้น

เรกิส่งเสริมการผ่อนคลาย ลดความเครียด และบรรเทาอาการเพื่อปรับปรุงสุขภาพโดยรวมและความเป็นอยู่ที่ดี สามารถ:

• ทำให้มีสมาธิ
• ส่งเสริมการรักษาเนื้อเยื่อและกระดูกหลังการบาดเจ็บหรือการผ่าตัด
• กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย
• ส่งเสริมการรักษาตนเองตามธรรมชาติ
• บรรเทาความเจ็บปวดและความตึงเครียด
• สนับสนุนความเป็นอยู่ที่ดีของผู้ที่ได้รับการรักษาทางการแพทย์แบบดั้งเดิม เช่น เคมีบำบัด การฉายรังสี การผ่าตัด และการฟอกไต

การศึกษาพบว่าการรักษาด้วยเรอิกิอาจสร้างความรู้สึกของ:

• สันติภาพ
• ผ่อนคลาย
• การรักษาความปลอดภัย
• สุขภาพที่ดี

เรกิสามารถทดแทนการรักษาแบบเดิมๆ ได้หรือไม่?

คำตอบคือ "ไม่ได้" การรักษาเรกิไม่ควรใช้แทนการปรึกษาแพทย์หรือนักจิตอายุรเวท

"เรกิช่วยเสริมการรักษาทางการแพทย์และการรักษาประเภทอื่น ๆ และสามารถเพิ่มประสิทธิภาพในการรักษาประเภทอื่น ๆ ได้" Bodner กล่าว

หากคุณมีสุขภาพที่ดีอยู่แล้ว การรักษาด้วยเรกิเป็นประจำสามารถเพิ่มความสามารถในการตอบสนองต่อความเครียดและทำหน้าที่เป็นยาป้องกันได้

เรกิรักษาเงื่อนไขอะไรบ้าง?

"เพราะมันใช้ได้กับทั้งตัวเอง ทั้งจิตใจ ร่างกาย และอารมณ์ และเนื่องจากเป็นพลังงานพลังชีวิตสากล เรกิจึงอาจประสบความสำเร็จในการรักษาร่างกาย อารมณ์ จิตใจ และจิตวิญญาณทุกประเภท" Bodner กล่าว

เรกิไม่ได้เจาะจงสำหรับโรคหรืออาการใดๆ แต่อาจเป็นตัวช่วยในการบำรุง รักษา ฟื้นฟูร่างกาย:

• มะเร็ง
• ปวดเรื้อรัง
• ภาวะมีบุตรยาก
• ปัญหาทางเดินอาหาร
• โรคพาร์กินสัน
• ความทุกข์ทางจิตใจ รวมทั้งภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล
• โรคที่เกี่ยวกับความเครียด

เรกิยังช่วยให้คุณเตรียมตัวสำหรับการผ่าตัดได้ ซึ่งอาจช่วยเพิ่มการฟื้นตัวของคุณในภายหลัง

เรกิทำงานอย่างไร?

ผู้ฝึกเรกิทำหน้าที่เป็นสื่อกลางระหว่างคุณกับแหล่งที่มาของพลังงานพลังชีวิตสากล พลังงานไหลผ่านมือของผู้ปฏิบัติงานถึงคุณ

"ผู้ป่วยกำหนดกระแสพลังงานจากมือของผู้ปฏิบัติงานโดยใช้เฉพาะสิ่งที่ต้องการเท่านั้น" บอดเนอร์กล่าว “สิ่งนี้ช่วยให้ผู้ป่วยรู้ว่าเรากำลังสนับสนุนพวกเขาเฉพาะในสิ่งที่พวกเขาต้องการมากกว่าสิ่งที่เราคิดว่าพวกเขาต้องการ ทำให้เป็นความสมดุลที่สมบูรณ์แบบเพื่อตอบสนองความต้องการของผู้ป่วย”

จะเกิดอะไรขึ้นระหว่างเซสชันเรกิ

การรักษาเรกิโดยทั่วไปจะใช้เวลาประมาณ 50 นาที ระหว่างเซสชั่น คุณจะนอนบนโต๊ะนวดที่สวมเสื้อผ้าเต็มตัว ขณะที่ผู้ฝึกเรกิของคุณค่อย ๆ วางมือ ฝ่ามือลง บนหรือเหนือร่างกายของคุณในตำแหน่งที่มีพลังงานเฉพาะ พวกเขาใช้ตำแหน่งมือที่แตกต่างกัน 12 ถึง 15 ตำแหน่ง

“ระยะเวลาที่ผู้ปฏิบัติงานออกจากมือในแต่ละตำแหน่งนั้นพิจารณาจากการไหลของพลังงานผ่านมือของพวกเขาในแต่ละตำแหน่ง” บอดเนอร์อธิบาย

เรอิกิแตกต่างจากการบำบัดด้วยการสัมผัสอื่นๆ ตรงที่ไม่มีการกดทับ การนวด หรือการจัดการที่เกี่ยวข้อง

เรอิกิรู้สึกอย่างไร?

"คุณอาจสัมผัสกับพลังงานในรูปแบบของความรู้สึกเช่นความร้อน การรู้สึกเสียวซ่า หรือเต้นเป็นจังหวะที่ผู้ฝึกเรกิได้วางมือไว้" บอดเนอร์กล่าว “บางครั้ง ผู้คนรู้สึกถึงความรู้สึกที่เคลื่อนไหวไปทั่วร่างกาย ในขณะที่คนอื่นไม่รับรู้ถึงการเปลี่ยนแปลงใดๆ เลย”

คนส่วนใหญ่รู้สึกผ่อนคลายและสงบมากระหว่างการรักษาเรกิ และหลายคนผล็อยหลับไปในระหว่างกระบวนการ

ทำไมเรอิกิจึงเหมาะสำหรับการรักษาตัวเอง?

เอกสารนี้จัดทำขึ้นเพื่อติดตามการรักษาเรกิล่าสุดที่คุณได้รับที่สถาบันมะเร็งเทาส์ซิก เรกิเป็นยาเสริมสำหรับผู้ป่วยของเทาส์ซิก การรักษาโดยนักบำบัดโรคเรกิระดับปรมาจารย์ที่ได้รับการฝึกอบรมและการรักษาด้วยตนเองโดยผู้ป่วยพบว่ามีประโยชน์ในการช่วยผู้ป่วยมะเร็งในการรักษาโดย:

• ส่งเสริมความผ่อนคลาย
• ลดความเครียดและความวิตกกังวล
• เพิ่มระดับพลังงานและลดความเหนื่อยล้า
• ส่งเสริมความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดี

การบำบัดด้วยเรกิมีไว้สำหรับผู้ป่วยในห้องทรีตเมนต์และห้องตรวจของ Taussig โดยนักบำบัดผู้เชี่ยวชาญเรกิที่ผ่านการรับรอง ผู้ป่วยไม่มีค่าใช้จ่ายสำหรับการรักษาที่ Taussig นักบำบัดโรคเรกิเชื่อว่าการรักษาด้วยตนเองสามารถช่วยให้ผู้ป่วยได้รับประโยชน์จากเรกิอย่างต่อเนื่องทุกวัน เอกสารนี้ให้รายละเอียดเกี่ยวกับการรักษาเรอิกิด้วยตนเอง ซึ่งคุณสามารถทำเองได้ที่บ้าน ขึ้นอยู่กับดุลยพินิจของคุณเอง สิ่งเหล่านี้สามารถปรับให้เข้ากับความต้องการของคุณได้

ฉันจะทำการรักษาเรอิกิด้วยตนเองได้อย่างไร?

ลองทำตามคำแนะนำเกี่ยวกับตำแหน่งของเข็มนาฬิกาตามลำดับที่อธิบายไว้ด้านล่าง อย่างไรก็ตาม อย่าลังเลที่จะทำการปรับเปลี่ยนใดๆ ที่คุณเชื่อว่าจะเป็นประโยชน์กับคุณ สำหรับการรักษาตัวเอง 20 นาที ขอแนะนำให้คุณทำตำแหน่งมือแต่ละข้างเป็นเวลา 2 นาที แต่ไม่ต้องกังวลกับระยะเวลาที่แน่นอน คุณอาจรู้สึกว่าจำเป็นต้องทำตำแหน่งมือบางอย่างเป็นเวลานานกว่าตำแหน่งอื่น ด้วยการฝึกฝน คุณจะจำตำแหน่งมือ โปรดอย่ากังวลกับการวางตำแหน่งมือในวิธีที่สมบูรณ์แบบ เพียงแค่ผ่อนคลายและทำสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้ นั่นจะดีพอ สุดท้ายนี้ อย่าลังเลที่จะวางมือไว้ที่อื่นบนร่างกายที่คุณรู้สึกว่าต้องการการผ่อนคลายและการรักษา

ฝึกเรกิ ด้วยขั้นตอน ดังนี้

ตำแหน่งมือ 1:  เริ่มการบำบัดเรอิกิด้วยตนเองโดยวางมือเข้าหากันในท่าสวดมนต์ที่ตรงกลางหน้าอก ใต้คางของคุณ ดู รูปภาพ 1 วางมือของคุณไว้ในตำแหน่งนี้สักครู่หนึ่งหรือสองขณะโดยเพ่งสมาธิไปที่การหายใจเข้าและออก อีกครั้งหนึ่ง ให้หายใจเข้าช้าๆ และลึกๆ เพื่อให้ร่างกายและจิตใจผ่อนคลาย

ตำแหน่งมือ 1 (1-2 นาที)

ตำแหน่งของมือ 2:  ค่อยๆ วางมือทั้งสองไว้บนศีรษะ ดู รูปภาพ 2 หายใจเข้าลึก ๆ และผ่อนคลาย มุ่งความสนใจไปที่มือของคุณบนหัวของคุณ ปล่อยให้ตำแหน่งมือนี้ผ่อนคลายกล้ามเนื้อและผิวหนังบนศีรษะของคุณ

ตำแหน่งมือ 2 (2 นาที)

ตำแหน่งของมือ 3:  ค่อยๆ วางมือทั้งสองข้างไว้เหนือดวงตาของคุณ ดู รูปภาพ 3 อีกครั้ง หายใจเข้าลึก ๆ และผ่อนคลาย มุ่งความสนใจไปที่มือของคุณเหนือดวงตาของคุณ เพื่อความสบายในการหายใจ พยายามอย่าวางมือเหนือจมูก ปล่อยให้มืออยู่ในตำแหน่งนี้เพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อและผิวหนังบริเวณหน้าผาก ใบหน้า และดวงตาของคุณ

ตำแหน่งมือ 3: (2 นาที)

ตำแหน่งมือ 4:  ค่อยๆ วางมือขวาไว้บนคอและมือซ้ายวางเหนือหัวใจ ดู รูปภาพ 4 หายใจเข้าลึก ๆ และผ่อนคลายต่อไป มุ่งความสนใจไปที่ลำคอและหัวใจของคุณ เพื่อความสบายใจ พยายามอย่าวางมือด้วยแรงกดทับคอมากเกินไป ปล่อยให้มืออยู่ในตำแหน่งนี้เพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อบริเวณคอ ลำคอ และหน้าอกส่วนบนของคุณ

ตำแหน่งมือ 4 (2 นาที)

ตำแหน่งของมือ 5:  ค่อยๆ วางมือของคุณไว้ใต้เส้นเต้านม นิ้วกลางควรสัมผัสกัน ดู รูปภาพ 5 หายใจเข้าช้าๆ และลึกๆ ต่อไป มุ่งความสนใจไปที่บริเวณใต้หน้าอกของคุณ ปล่อยให้ตำแหน่งมือนี้ผ่อนคลายกล้ามเนื้อบริเวณกึ่งกลางหน้าอกและซี่โครงของคุณ

ตำแหน่งมือ 5 (2 นาที)

ตำแหน่งของมือ 6:  เลื่อนมือของคุณให้กว้างหนึ่งมือจากแนวเต้านมของคุณ วางมือเบาๆ เหนือท้องส่วนบนและในบริเวณช่องท้องแสงอาทิตย์ ดู รูปภาพ 6 หายใจเข้าช้าๆ และลึกๆ ต่อไป มุ่งความสนใจไปที่ส่วนนี้ของร่างกาย ปล่อยให้ตำแหน่งมือนี้ผ่อนคลายกล้ามเนื้อในบริเวณนี้

ตำแหน่งมือ 6 (2 นาที)

ตำแหน่งมือ 7:  ค่อยๆ วางมือของคุณเหนือบริเวณท้องและสะดือ ดู รูปภาพ 7 หายใจเข้าช้าๆ และลึกๆ ต่อไป มุ่งความสนใจไปที่ส่วนนี้ของร่างกาย ปล่อยให้ตำแหน่งมือนี้ผ่อนคลายกล้ามเนื้อในบริเวณนี้

ตำแหน่งมือ 7 (2 นาที)

ตำแหน่งมือ 8:  ค่อยๆ วางมือทั้งสองบนกล้ามเนื้อไหล่ ดูรูปที่ 8 หายใจเข้าลึกๆ ช้าๆ ต่อไป มุ่งความสนใจไปที่ส่วนนี้ของร่างกาย และปล่อยให้ตำแหน่งมือนี้ผ่อนคลายกล้ามเนื้อในบริเวณนี้

ตำแหน่งมือ 8 (2 นาที)

ตำแหน่งมือ 9:  ค่อยๆ วางมือเหนือเส้นรอบเอวบริเวณไต ดู รูปภาพ 9 หายใจเข้าช้าๆ และลึกๆ ต่อไป มุ่งความสนใจไปที่ส่วนนี้ของร่างกาย และปล่อยให้ตำแหน่งมือนี้ผ่อนคลายกล้ามเนื้อในบริเวณนี้

ตำแหน่งมือ 9 (2 นาที)

ตำแหน่งมือ 10:  ค่อยๆ วางมือบนฝ่าเท้าหรือฝ่าเท้า ดู รูปภาพ 10 เพื่อให้ตำแหน่งนี้ง่ายขึ้น ให้ข้ามขาซ้ายของคุณเหนือเข่าขวาไปถึงเท้าซ้ายของคุณ ข้ามขาขวาของคุณเหนือเข่าซ้ายไปถึงเท้าขวาของคุณ อย่าเครียดตัวเอง แค่ทำให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้

ตำแหน่งมือ 10 (2 นาที)