โรคเครียด วิธีการรักษาด้วยจักระบำบัดและหินคริสตัล รวมทั้ง รักษาอาการวิตกกังวล ปวดหัว นอนไม่หลับ ซึมเศร้า พลังงานบำบัดเป็นหนึ่งในเวชศาสตร์พลังงาน เพื่อการรักษาแบบองค์รวม

จักระทั้ง 7 เป็นศูนย์กลางของพลังงานไหลเวียนในร่างกายของเรา การอุดตันของพลังงานเป็นสาเหตุให้มีอาการ ปวดหัว นอนไม่หลับ ซึมเศร้า ซึ่งเป็นอาการเริ่มต้นของความเครียด หากไม่รักษาจะทำให้เกิดโรคเครียดสะสม หรือเรื้อรัง และยังเป็นสาเหตุสำคัญในเป็นโรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง ดังนั้น เราควรเรียนรู้วิธีการผ่อนคลายความตึงเครียด และรักษาโรคเครียด จากพลังงานภายในที่เป็นสาเหตุหลัก ซึ่งการรักษาโดยการปรับสมดุลพลังงานเป็นแนวทางการรักษาแบบองค์รวม หรือ Holistic ในสาขาของเวชศาสตร์พลังงาน ในยุคปัจจุบันที่กำลังได้รับความนิยมอย่างต่อเนื่อง

การรักษาหรือการบำบัดนี้มาในรูปแบบที่ผ่อนคลายมากขึ้น เช่น การทำสมาธิอาจหมายถึงการสวดมนต์ เวลากอดสัตว์ที่รัก เวลาเงียบ ๆ บนชิงช้าฟังเสียงใบไม้ปลิวบนต้นไม้ จดจ่อกับการหายใจ หรือเพียงแค่ทำให้ศีรษะของคุณปลอดโปร่งด้วยเพลงที่ผ่อนคลาย เข้าร่วมกิจกรรมกับเพื่อนกลุ่มใหม่ หรือลองใช้เวลาทั้งวันในการอ่านหนังสือบนเตียง ให้รางวัลตัวเองด้วยการนวดหรือการบำบัดรักษา การฝึกโยคะแบบอ่อนโยน เช่น โยคะฟื้นฟูหรือการนวด และการทำสมาธิจักระ การปรับสมดุลจักระก็ช่วยให้ระบบประสาทที่ทำงานหนักสงบลงได้

ความเครียดเกิดขึ้นเมื่อคนๆ นั้นรู้สึกว่าตนเองไม่สามารถควบคุมสถานการณ์ได้ ต่างจากคนที่รู้ว่า ตนเองสามารถควบคุมสถานการณ์นั้นๆ ได้ ด้วยเหตุและปัจจัยในขณะนั้นซึ่งมักเครียดน้อยกว่าหรือไม่เครียดเลย

ความเครียดที่เหมาะสมจะช่วยให้เกิดการเรียนรู้และเติบโต แต่ถ้าความเครียดนั้นมีมากเกินไปก็มักจะส่งผลเสีย การรู้จักความเครียด จะช่วยให้ผู้อ่านได้รับข้อมูลเบื้องต้นเพื่อนำไปปรับใช้ในการปรับตัวหรือศึกษาเพิ่มเติมให้เกิดประโยชน์ในการใช้ชีวิตประจำวันต่อไป

จำนวนผู้คนที่ติดเชื้อและเจ็บป่วย รวมทั้งเสียชีวิตจำนวนมาก นำไปสู่ความเครียดทั้งทางตรงและทางอ้อม ส่งผลกระทบต่อกันไปทุกระบบ

ดังนั้น การรู้จักความเครียด จะช่วยให้ผู้อ่านได้เตรียมตัวเตรียมใจในการปรับตัวเพื่อรับมือกับความเครียดและปรับสมดุลสมองได้ดีขึ้นได้

โรคเครียด หรือความเครียด เกี่ยวข้องกับจักระ 3 ตัวแรกโดยเฉพาะ เนื่องจากสิ่งเหล่านี้เป็นเงาของเรา หรือด้านมืดของเราที่เรามักจะอดกลั้น ต่อไปนี้ คือแนวคิดและแบบฝึกหัดที่เน้นจักระบางส่วน ที่ช่วยให้คุณปรับเปลี่ยนช่วงเวลาเครียด เป็นโอกาสในการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับตัวเองและ แนวทางในการรักษาโรคเครียดด้วยพลังงานจักระ

เมื่อการไหลเวียนของพลังงานหยุดชะงักหรือหมดลง ร่างกายจะประสบกับการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาและจิตใจ ซึ่งอาจทำให้เกิดโรคและความไม่สมดุลได้ สภาพแวดล้อมที่ตึงเครียด ปัญหาชีวิต ความสูญเสีย หรือเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจสามารถสร้างการอุดตันในการไหลของพลังงานที่สามารถแปลเป็นอาการทางจิต เช่น วิตกกังวลและวิตกกังวล การปรับสมดุลของจักระสามารถช่วยฟื้นฟูการไหลเวียนของพลังงานในระบบของคุณ และลดระดับความวิตกกังวล

จักระถือเป็นศูนย์กลางของพลังงานในร่างกาย จักระเป็นศูนย์กลางที่เส้นประสาทสำคัญๆ มาบรรจบกัน และเป็นจุดที่พลังชีวิตหรือ "ปราณา" ไหลเวียนอย่างกลมกลืน ประเพณีของชาวฮินดูและศาสนาพุทธเชื่อว่าเมื่อการไหลของพลังงานถูกปิดกั้น จะส่งผลต่อสุขภาพร่างกาย อารมณ์ และจิตใจ

จักระที่1 เป็นความคิดที่เป็นรากฐานของร่างกายและจะพัฒนาใน 7 ปีแรกของชีวิต เราอาจจำช่วงเวลานั้นได้ไม่มากนัก แต่บทเรียนจากจิตใต้สำนึกนั้นติดตามคนจำนวนมากจนเข้าสู่วัยผู้ใหญ่

“ความตึงเครียดที่เกิดขึ้นโดยไม่รู้ตัวส่วนใหญ่ที่เรากำลังเผชิญในช่วงเวลานั้นของชีวิตคือความผูกพัน ซึ่งจำเป็นต่อการเอาชีวิตรอดและความถูกต้อง ซึ่งแสดงถึงความจริงสำหรับคุณ” ยกตัวอย่างของเด็กวัยหัดเดินที่ร้องไห้เพื่อดื่มน้ำแอปเปิ้ลและได้รับนม พวกเขาต้องการสิ่งหนึ่งโดยสัญชาตญาณ แต่ได้รับอีกสิ่งหนึ่งโดยสัญชาตญาณ จากนั้นพวกเขาจึงแปลข้อความว่าพวกเขาจำเป็นต้องระงับความปรารถนาบางอย่างเพื่อให้เข้ากันได้และปลอดภัย มันเกิดขึ้นได้กับทุกคน และนี่ไม่ได้หมายความว่าพ่อแม่ควรจะให้น้ำแอปเปิ้ลแก่ลูกตลอดเวลา แต่มันสามารถฝังแน่นความคิดนี้ได้ว่า เพื่อที่จะปลอดภัย ที่จะหยั่งรากได้ คุณต้องยอมสละส่วนเล็กๆ น้อยๆ ของตัวเอง การเข้าสู่วัยผู้ใหญ่อาจนำไปสู่ความคับข้องใจ การขาดความถูกต้อง และความเครียดพอสมควรเกี่ยวกับการถูกมองโลกในแง่ดีของคุณ

แบบฝึกหัดสำหรับคลายเครียดด้วยจักระที่ 1

จักระสร้างขึ้นจากกันและกัน และจักระที่1นั้นพูดถึงความต้องการขั้นพื้นฐานและดั้งเดิมที่สุดของเรา จักระถัดไปจักระที่2 เป็นเรื่องเกี่ยวกับความต้องการ การเชื่อมต่อทางอารมณ์ มันพัฒนาเมื่อเราอายุ 8 ถึง 14 ปี และเพิ่งเริ่มตระหนักว่าเรารู้สึกอย่างไรกับผู้อื่นและคนอื่น ๆ ทำให้เรารู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับตัวเอง

เมื่ออารมณ์ด้านลบเกี่ยวกับตัวเราหรือผู้อื่นปรากฏขึ้น เป็นธรรมชาติของมนุษย์ที่ต้องการปิดปากเงียบหรือวิ่งหนี แต่การทำงานของจักระที่2นี้คือการนั่งอยู่ด้วยความรู้สึกละอาย เครียด หรือโศกเศร้าโดยไม่คลำหาเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจ นอกจากนี้ยังเป็นการแยกแยะอารมณ์ที่เป็นของคุณออกจากอารมณ์ของผู้อื่น นี่อาจเป็นเรื่องท้าทาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่อ่อนไหวมากซึ่งได้รับพลังของทุกคนตลอดเวลา แต่มันก็คุ้มค่าเมื่อคุณสามารถแยกความแตกต่างระหว่างความรู้สึกของคุณกับความรู้สึกของผู้อื่นได้ ระดับของการรับรู้นั้นจะเปลี่ยนชีวิตคุณ คุณไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนสิ่งที่คนอื่นทำ มันเป็นการเปลี่ยนแปลงที่มาจากภายในร่างกายของคุณเอง

แบบฝึกหัดสำหรับคลายเครียดด้วยจักระที่ 2

จักระที่ 3 คือทั้งหมดที่เกี่ยวกับการเป็นเจ้าของพลังส่วนบุคคลของคุณ จักระนี้พัฒนาขึ้นเมื่อเราอายุ 14 ถึง 21 ปี โดยเกี่ยวข้องกับเรื่องราวที่สังคมที่บอกเราเกี่ยวกับ "วิธีที่ถูกต้อง" มันมีธีมที่คล้ายคลึงกันกับจักระที่1 เนื่องจากเป็นอีกช่วงเวลาหนึ่งในชีวิตที่เราปิดส่วนต่างๆ ของตัวเองเพื่อให้เข้ากับสังคม แต่ในการทำเช่นนั้น เราแค่เน้นย้ำตัวเองมากขึ้นเท่านั้น

การสร้างความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพด้วยจักระนี้ห มายถึงการยอมรับทุกด้านของตัวเอง แม้กระทั่งสิ่งที่คุณเคยคิดว่าเป็นปัญหาในอดีต หัวข้อของการยอมรับตนเองเกิดขึ้น เป็นการประเมินใหม่ว่าคุณเป็นใคร แทนที่จะคิดว่าส่วนต่างๆ ของตัวเราเองเป็นข้อจำกัด เราจะทำเป็นทำสิ่งนั้นเพื่อเราจะดีกว่า

แบบฝึกหัดสำหรับคลายเครียดด้วยจักระที่ 3

หากคุณสงสัยว่าคริสตัลสามารถบรรเทาความเครียดได้หรือไม่ เราขอรับรองกับคุณว่าคริสตัลสามารถช่วยคลายเครียดได้อย่างแน่นอน

การใช้คริสตัลเพื่อบรรเทาความเครียดนั้นทรงพลังมากและมีหลายวิธีที่คุณสามารถทำได้ เพียงแค่ถือหินคริสตัลบำบัด คุณก็สามารถเริ่มกระบวนการใช้คลายความเครียดได้ การค้นหาคริสตัลที่ดึงดูดใจคุณในตอนแรกอาจเป็นประโยชน์อย่างมาก และช่วยให้คุณเปลี่ยนวิธีมองโลกจากแง่ลบเป็นแง่บวก ได้เช่นกัน

มีคริสตัลจำนวนมากที่สามารถช่วยให้เกิดบรรเทาความเครียดและความวิตกกังวลได้เช่น: Black Tourmaline, Amazonite, Diaspore, Vivianite, Aquamarine, Ocean Jasper, Maori Greenstone, และ Sillimanite

เป็นประโยชน์อย่างยิ่งที่ใช้คริสตัลเพื่อบำบัดความเครียดให้นานที่สุด เพื่อให้คุณได้รับประโยชน์สูงสุดจากคลื่นสั่นสะเทือนของหินคริสตัล การสวมคริสตัลเป็นเครื่องประดับก็เป็นอีกวิธีหนึ่งในการบรรเทาและรักษาความเครียด และโรคที่เกิดจากความเคียด การสวมเครื่องประดับไว้ทั้งวัน หมายความ ว่ามันจะมีพลังงานบรรเทาและรักษาความเครียดได้ตลอดทั้งวัน ด้วยเช่นกัน

ความเครียด เป็นกลไกตามธรรมชาติของมนุษย์ เพื่อใช้ตอบสนองต่อสถานการณ์ยากท้าทาย หรืออันตราย เพื่อเตรียมรับมือกับสิ่งที่จะเจอ

ความเครียด คือ ภาวะที่ไม่สบายใจหรือความกังวล ที่เกิดขึ้นเมื่อเผชิญสถานการณ์ที่ไม่ตรงกับความรู้สึกหรือความคาดหวัง เช่น เมื่อต้องฝืนทำสิ่งที่ไม่ชอบ หรือไม่ได้ทำสิ่งที่อยากทำ นี่คือความเครียด



ความเครียดจึงเป็นเรื่องส่วนบุคคล ในสายตาคนทั่วไป งานนั้นอาจน่าเบื่อ แต่ถ้าคนๆ นั้นรู้สึกชอบหรือสนุกที่จะทำ งานนั้นจะไม่เป็นความเครียด

เมื่อคุณมีความเครียด วิตกกังวล หรือเป็นโรคเครียด นั่นหมายถึง พลังงานในร่างกายของคุณอาจจะไม่สมดุล ทางเลือกจัดการกับความเครียดด้วยจักระนั้นก็เป็นอีกทางเลือกที่น่าสนใจ หรือการจะนั่งทำสมาธิไปพร้อมกับรับคลื่นพลังงานบำบัดจากหินคริสตัลบำบัดนั้นก็ช่วยบรรเทาความเครียดของคุณได้ แค่ทำจิตใจให้สบาย แล้วปล่อยใจ ปล่อยกายของคุณ ไปกับการทำแบบฝึกหัดเพื่อรักษาอาการเครียดเพื่อช่วยผ่อนคลาย และรักษาให้คุณกลับมามีความสุขอีกครั้งหนึ่ง